Sudor y mal olor corporal: guía de problemas
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Sudar es normal y necesario: el sudor ecrino regula la temperatura y apenas huele. El mal olor aparece cuando las bacterias de la piel transforman el sudor de las glándulas apocrinas, presentes en axilas e ingles desde la pubertad. Esta sección te ayuda a distinguir un problema de olor, de exceso de sudor o de piel, porque cada uno se trata de forma distinta.
Dos glándulas, dos problemas
Las glándulas ecrinas cubren todo el cuerpo y producen un sudor casi todo agua y sales; si fabrican demasiado hablamos de hiperhidrosis, que afecta a aproximadamente un 1-5 % de la población según los estudios. Las apocrinas segregan un sudor rico en lípidos y proteínas que bacterias como Corynebacterium y Staphylococcus hominis convierten en compuestos olorosos. Lo explicamos a fondo en por qué huele el sudor.
En la práctica: si te molesta el olor, necesitas un desodorante y buena higiene; si te molesta la humedad, un antitranspirante o un tratamiento médico.
Si te pasa esto, lee esto
| Síntoma | Qué puede estar pasando | Lee |
|---|---|---|
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| El desodorante ya no me funciona | Cambio hormonal, aplicación incorrecta, mito de la "tolerancia" | El desodorante deja de funcionar |
| Sudo muchísimo sin calor ni esfuerzo | Posible hiperhidrosis primaria o secundaria | Causas del sudor excesivo |
| Me empapo las manos | Hiperhidrosis palmar | Hiperhidrosis palmar |
| Me despierto sudando | Temperatura, fármacos, menopausia, otras causas médicas | Sudores nocturnos |
| Sudo cuando estoy nervioso | Sudor emocional, mediado por el sistema nervioso simpático | Sudor por nervios |
| Me pican o escuecen las axilas | Irritación por alcohol, perfume o depilación | Axilas irritadas y alergia al desodorante |
| Me salen granos en la axila | Foliculitis, quistes u otras causas | Granos en las axilas |
| Me huelen los pies | Sudor plantar y calzado cerrado | Olor de pies |
| Mi ropa queda amarilla | Reacción entre sales de aluminio, sudor y detergente | Quitar manchas amarillas |
Tratamientos cuando el desodorante no basta
Si un antitranspirante clínico bien aplicado no controla el sudor, el dermatólogo puede proponer iontoforesis, toxina botulínica o técnicas como miraDry. Si el problema es un olor muy intenso y persistente, revisa la información sobre bromhidrosis.
Consulta con tu médico si el sudor aparece de repente, es solo de un lado del cuerpo, se acompaña de fiebre, pérdida de peso o palpitaciones, o si te despierta empapado de forma habitual: puede ser hiperhidrosis secundaria a otra enfermedad o a un medicamento.
Mitos que conviene descartar
Ni el aluminio de los antitranspirantes causa cáncer de mama ni Alzheimer según la evidencia disponible: lo detallamos en desodorante y cáncer de mama y aluminio y Alzheimer. Tampoco hace falta "desintoxicar" las axilas: lee qué hay de cierto en el detox de axilas.
Todas las páginas de sudor y olor
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